Este posibil sa gasesti fericirea in lucrurile marunte. Fericirea, la urma urmei, nu este altceva decat o colectie de momente frumoase si placute. Cine a spus ca satisfactia si bunastarea sunt legate doar de mari succese si evenimente importante din viata? Fiecare zi este pretioasa si fiecare gest are un sens: oricat de obisnuit, ele influenteaza modul nostru de a vedea viata si de a ne trai existenta.
Abilitatea de a gasi fericirea in lucrurile marunte este aproape un cadou. Nu o purtam cu noi inca de la nastere, dar o dezvoltam pe masura ce intelegem ca si lucrurile marunte ne fac sa ne simtim bine. Aceasta abilitate necesita angajament si consecventa pentru a deveni o perspectiva stabila cu care sa infrunti viata .
Asteptarea unei fericiri prea mari este un obstacol in calea fericirii in sine.
Daca observi, in realitate nu exista actiuni nesemnificative. Le consideram ca atare pentru ca sunt zilnice si credem ca nu au nici un efect sau influenta asupra vietii noastre. Cu toate acestea, chiar si modul in care ne trezim ne influenteaza viata de zi cu zi intr-un fel si acelasi lucru este valabil si pentru restul asa-numitelor actiuni obisnuite . Trebuie sa invatam, asadar, sa gasim fericirea in lucrurile marunte.
Cum sa gasesti fericirea in lucrurile marunte
1. Un inventar al fericirii
Inainte de a vorbi despre modalitati de a gasi fericirea in lucrurile marunte, este important sa subliniem ca fiecare dintre noi ar trebui sa-si intocmeasca propriul inventar , adica o lista cu toate acele lucruri care par nesemnificative, dar care genereaza un sentiment de bine si placere.
Scopul listei este sa ne faca constienti de faptul ca momentele de fericire sunt mereu la indemana. Le poti experimenta atunci cand ai nevoie de ele. Vorbim despre a manca inghetata, a privi ploaia prin fereastra sau a te trezi devreme si a te bucura de aerul proaspat al diminetii . Ar putea fi orice, nu conteaza. Fiecare are lista lui de lucruri marunte care ii fac fericiti.
2. Organizati, aruncati si reciclati
S-ar putea sa vi se para ciudat, dar organizarea spatiilor si sortarea obiectelor personale aduce o senzatie de mare bine. Prin igienizare, generati si un sentiment de ordine interioara, care este foarte placut .
Cand te simti dezamagit, nu este nimic mai bun decat sa-ti aranjezi lucrurile si spatiile personale. Nu o lua prea mult la inima si nu persista in a dori sa repari totul dintr-o singura lovitura . Folositi aceste momente pentru a va ridica lucrurile si pentru a avea grija de ele.
3. Natura desculta
Contactul cu natura este intotdeauna o modalitate excelenta de a ne aminti ca suntem in viata si meritam sa fim fericiti. Nu trebuie sa calatoresti sau sa faci un plan complicat pentru a simti verdele naturii. Mergeti in parc si petreceti cateva clipe privind in jur .
Mersul descult pe iarba este o adevarata terapie. Este o activitate care da energie si este profund relaxanta. Mersul descult pe orice suprafata este intotdeauna o idee grozava, cel mai bine pe iarba sau nisip .
4. Zambeste si imbratiseaza
Cu siguranta ne iubim foarte mult familia, partenerul si prietenii. Poate, totusi, nu o demonstram intotdeauna in mod corect. pentru a gasi fericirea in lucruri marunte, trebuie doar sa cream situatii pentru a ne demonstra afectiunea fata de ceilalti intr-un mod mai evident .
Imbratisand fiul nostru, fara un motiv anume, si spunandu-i ca il iubim; faceti acelasi lucru cu partenerul nostru, parintii sau oamenii care sunt importanti pentru noi. Este un gest minunat, mai ales daca este spontan. Sa nu uitam sa oferim macar un zambet pe zi oamenilor pe care ii intalnim.
5. Mergeti si luati putin oxigen
Nu trebuie sa uitam niciodata valoarea enorma a odihnei. Obisnuiti-va sa respectati momentele de relaxare, deoarece acestea sunt esentiale pentru sanatatea fizica si psihica . Trebuie sa va odihniti de mai multe ori pe zi.
O modalitate originala de a te odihni este sa faci o scurta plimbare, poate cand este inca lumina. Este o activitate relaxanta care te va elibera de stres si te va face sa te simti mai bine. Este important sa respiri aer proaspat si sa nu fii inchis in spatii inchise.
Dupa cum puteti vedea, este posibil sa gasiti fericirea in lucrurile marunte. Fericirea, la urma urmei, nu este altceva decat o colectie de momente frumoase si placute. Poti adopta un stil de viata in care micile actiuni zilnice contin sens adevarat si profund . Starea ta de spirit cu siguranta va beneficia si vei emana bucurie in viata.
