Bol tibetan sau castron cantator, acest instrument magnific este mult mai mult decat un simplu obiect decorativ. Din ce in ce mai multe studii stiintifice sunt interesate de beneficiul lor special in gestionarea durerii si recuperarea postoperatorie. Un instrument de bunastare in sine, te va insoti in momentele tale de stres sau depresie temporara cu sunetele si vibratiile sale reconfortante.
Putina istorie
Exista putine inregistrari scrise care arata originea bolurilor tibetane, cu toate acestea, majoritatea surselor sunt de acord cu originea lor mongola, acum mai bine de 5.000 de ani. Acestea ar fi fost folosite de samanii mongoli care ar fi descoperit vibratiile benefice emise de aceste boluri. Ulterior, aceste boluri ar fi fost duse in Tibet si Nepal unde s-ar fi rafinat procesul de fabricatie, metalele folosite si utilizarile. Cel mai raspandit castron tibetan de astazi s-ar fi nascut astfel.
In zilele noastre, ele sunt cel mai adesea compuse din 7 metale adesea asociate cu stelele:
- cupru (aproximativ 70%): Venus
- staniu (aproximativ 29%): Jupiter
- fier: Marte
- mercur: mercur
- luna de argint
- plumb: Saturn
- aur: Soare
Unele boluri au o compozitie speciala. Acesta este in special cazul bolurilor lunare care contin mai mult argint si sunt fabricate folosind un anumit proces care ofera un sunet cristalin caracteristic.
Unele boluri sunt asociate cu note muzicale si chakre, ceea ce le confera o dimensiune energetica foarte interesanta.
Beneficiile castroanelor cantatoare
Bolusul actioneaza in primul rand datorita undelor sonore care ajung la creier prin nervul auditiv. Sunetele bogate si basoase calmeaza, incurajeaza renuntarea si scufunda mintea intr-o stare meditativa .
Pe de alta parte, atunci cand vasul este plasat pe o parte a corpului, undele de vibratie se vor propaga in toate tesuturile, in special datorita apei din celulele noastre.
Beneficiile se simt pe mai multe planuri.
La nivel fizic:
- tensiune musculara redusa
- relaxare generala
- somn imbunatatit
La nivel emotional:
- echilibrarea emotiilor
- intarirea bucuriei de a trai
- imbunatatirea tolerantei fata de sine si fata de ceilalti
La nivel mental:
- dezvoltarea concentrarii si a memoriei (ideal in perioadele de examen)
- calmeaza sistemul nervos, promoveaza eliberarea
Si, desigur, bolurile sunt deosebit de potrivite pentru gestionarea stresului la toate nivelurile.
Alegerea bolului
Nu neglija acest pas important pentru ca castronul cantar este, dupa cum am vazut, mult mai mult decat un obiect decorativ.
Poti alege un vas decorat cu desene a carui simbolism iti vorbeste, sau il selectezi in functie de compozitie sau de procesul de fabricatie. Poti sa mergi si pe un bol antic cu o istorie si un sunet profund care rezista mult timp, unul mare sau mic, cu o anumita frecventa sau nota, in functie de utilizare.
Cel mai important lucru este sa simti bolul, sa-l faci sa sune si sa-l faci sa cante . In functie de sensibilitatea ta, vei fi surprins sa preferi un castron mic fara model cu un sunet inalt atunci cand urma sa cumperi un castron mare, ornamentat, cu sunet scazut. Nu ezita sa ceri sfaturi, dar urmeaza-ti mai ales intuitia .
Cum sa-l foloseasca ?
Folosind un ciocan sau un ciocan, loviti usor bolul si bucurati-va de sunet. In functie de marimea bolului, vei folosi un ciocan de marime potrivita si acoperit cu fetru pentru a obtine un sunet mai moale. Incercati diferite forte de lovire pentru a experimenta intreaga gama de sunete din bolul dvs.
Pentru a face castronul „sa cante”, tineti-l intr-o mana, cu palma deschisa; degetele nu trebuie stranse de bol, deoarece ar putea inabusi sunetul. In cealalta mana, luati ciocanul si frecati usor, dar ferm, marginea exterioara a vasului, inconjurand-o de mai multe ori. Cand ai stapanit gestul, vei obtine un sunet diferit de cel lovit si mai ales vei simti vibratii fine in mana, brat si poate mai departe.
Acum ca stii cum sa-ti sune bolul, il poti folosi in diferite moduri:
- pune apa in vas. Este o experienta aproape hipnotica sa vezi o multitudine de bule mici de apa formandu-se si creand modele si fantani. Acest fenomen se numeste cymatics.
- bolul este ideal pentru a va insoti meditatiile . Faceti-o sa sune si/sau cantati, concentrati-va asupra simbolurilor reprezentate. Vei intra mai repede intr-o stare meditativa
- castronul cantator este unul dintre mijloacele de purificare a pietrelor, cristalelor si semintelor. Puteti sa le puneti si sa suneti bolul de cateva ori inainte de a va refolosi pietrele sau de a planta semintele.
- in automasaj , plaseaza-l pe corp si fa-l sa cante pentru o senzatie de relaxare si relaxare
- si de ce nu, pur si simplu, folositi bolul pentru a manca si creati o atmosfera calma si linistita in jurul mesei , propice unei bune digestii
Pentru mai multe
Rasfatati-va cu un masaj de bine cu boluri tibetane , o experienta unica in care sunetele si vibratiile se combina pentru o senzatie de eliberare intensa. Practicantul pune mai multe boluri pe corp si in jurul tau, le face sa cante si sa sune pentru un masaj unic de bunastare.
La fel, incercati o „baie de gong” sau o baie de gong , sesiuni des practicate in grup. Participantii stau intinsi pe pamant, iar sunetul bolurilor, gong-urilor si uneori a altor instrumente cu sunet bogat va poarta intr-o calatorie. Te vei intoarce odihnit, uneori putin zguduit de puterea experientei.
