Ai dureri de stomac, corpul tau vorbeste cu tine si este important sa nu lasi aceasta durere sa se instaleze deoarece stomacul tau este un centru foarte important pentru echilibrul tau general. Durerea de stomac poate lua multe forme diferite; este adesea de origine psiho-emotionala si fizica. Te invit sa ai grija de tine, ca sa-ti calme durerile de stomac, haide, hai!
Acest sfat nu inlocuieste monitorizarea medicala de catre un profesionist din domeniul sanatatii. Daca aveti dureri acute, este imperativ sa consultati rapid un specialist.
Trateaza durerile de stomac cu naturopatie
In naturopatie , un stil de viata sanatos este un factor esential in mentinerea bunastarii digestive . Actionand asupra cauzei veti obtine cele mai bune rezultate.
Sistemul digestiv functioneaza datorita sistemului nervos parasimpatic (modul de relaxare).
Problemele digestive pot aparea daca sunteti foarte activ din punct de vedere fizic sau intelectual si/sau stresat sau anxios.
Intrebari pe care sa ti le pui sistematic atunci cand ai un simptom digestiv :
- De cat timp ma doare stomacul?
- Mi se intampla intotdeauna asta la aceeasi ora a zilei?
- Asta e din ce am mancat?
- Unde exact in stomac am dureri?
- Sunt deficitar din punct de vedere nutritional sau emotional?
- Vine dintr-o situatie, un eveniment, o persoana?
- Sunt deosebit de stresat in acest moment?
- Ce ma irita in viata mea de zi cu zi?
- Ma simt nesigur?
- Imi iau timp sa respir bine, sa dorm suficient, sa fac activitate fizica regulata, sa ma tratez, sa traiesc in ritmul meu?
Incetul cu incetul, deveniti constienti de cauza problemelor dumneavoastra digestive.
Puteti incerca aceste diferite remedii naturale pentru a va calma durerile abdominale , observand ce fac pentru tine.
Sfaturi naturale impotriva durerilor de stomac
- Bea un pahar cu apa fierbinte dimineata pe stomacul gol.
- Utilizati argila verde pentru a va curata sistemul digestiv (in decurs de 3 ore de la medicatie): Puneti 1 lingurita de argila verde superfina intr-un pahar cu apa, lasati-o sa stea cel putin 1 ora, amestecati cu o lingura in bautura si beti.
- Utilizati ulei de menta , care are proprietati antispastice : Amestecati 5 picaturi de ulei esential de menta cu 95 de picaturi de ulei vegetal de migdale dulci sau ulei vegetal de susan, aplicati maxim 30 de picaturi in zona abdomenului, unde aveti dureri (repetati de 3 ori). maxim pe timpul zilei fara a depasi 3 zile la rand). Atentie : utilizarea uleiurilor esentiale este interzisa femeilor insarcinate si care alapteaza si copiilor sub 6 ani.
- Pune o sticla cu apa fierbinte pe ficat (in dreapta, pe fundul coastelor) la culcare.
- Bea un ceai digestiv din plante dupa masa : Se fierbe 1/4 l de apa, cu 2 felii subtiri de ghimbir proaspat, timp de 10 minute (decoct de ghimbir). Preparati-va amestecul de plante cu 5 linguri de frunze de melisa, 5 linguri de frunze de verbena si 5 lingurite de seminte de fenicul. Pune 1 lingura din acest amestec in bolul tau si toarna apa clocotita sau decoct de ghimbir. Se lasa la infuzat 10 minute, apoi se adauga o lingurita de suc de lamaie, inainte de a bea.
Si ce altceva ?
Pentru a va calma durerile de stomac cu sau fara boala de reflux gastroesofagian (GERD)
- Eliminati consumul de alcool, suc de lamaie si alimente in general acide (fructe proaspete, otet, rosii, varza murata, iaurt etc.) timp de 15 zile si adoptati o alimentatie nu foarte picanta.
- Bea un pahar de suc de cartofi crud , la 1 ora dupa cina
- Identificati cauza stresului si ajutati-va corpul sa va imbunatateasca digestia emotionala cu aceasta practica (care se face la trezire, intins pe spate, timp de 5 minute):
Pozitionati o minge de tenis sub stern (in partea de sus si in centrul abdomenului),
Asezati palmele pe el in timp ce va relaxati bratele de fiecare parte a corpului.
Aduceti-va respiratia sub minge pentru a va ajuta corpul sa elibereze tensiunea in aceasta zona.
Observa ce se intampla sub minge si dezvolta-ti ascultarea corpului.
Pentru a va calma balonarea
Este adesea un dezechilibru in flora intestinala.
- Revizuiti-va dieta : trebuie sa fie variata si echilibrata prin limitarea alimentelor, bauturilor si gustarilor cu zahar .
- Actioneaza asupra dezechilibrului florei tale intestinale avand o actiune antiparazitara:
Infasurati-va abdomenul cu o carpa calda, umeda, inmuiata in otet de cidru , timp de cel putin 1/2 ora.
Pentru a va imbunatati tranzitul digestiv si pentru a va reduce constipatia
- Bea aproximativ 1,5 litri de apa pe zi , fara a lua in calcul celelalte bauturi.
- Luati o cura blonda cu psyllium:
Umpleti 1 pahar cu apa calduta, adaugati 1 lingura de psyllium blond, amestecati repede si beti imediat si beti din nou 1 pahar de apa calduta.
SAU
- Luati o cura de clorura de magneziu (sare nigari):
Se dilueaza 20 g de clorura de magneziu in 1 litru de apa si se bea 1 pahar din aceasta solutie, dimineata si seara, apoi se repartizeaza dozele.
Pentru a va ameliora perioadele dureroase
Cu o saptamana inainte de inceperea menstruatiei:
- Ajuta-ti tranzitul digestiv luand psyllium blond , asa cum este descris mai sus.
SI
- Maseaza-ti abdomenul inferior cu o minge de tenis timp de 5 minute inainte de a te ridica:
Efectuati miscari de la stanga la dreapta si invers deasupra pubisului, rostogolind mingea sub palma.
Aceste 2 actiuni sunt complementare si au ca scop descongestionarea zonei mici a pelvisului pentru ca sosirea menstruatiei sa se desfasoare mai lin.
Chiar daca problemele tale digestive sunt de lunga durata, iti poti ajuta corpul astfel incat durerile de stomac sa se reduca sau chiar sa dispara.
Combinatia dintre Naturopatie si Chi Nei Tsang (tratament de eliberare a tensiunii pentru stomac) este foarte utila pentru imbunatatirea rapida a digestiei generale .
Aminteste-ti ca sistemului tau digestiv nu-i place excesul: mancarea, sportul, surmenajul etc.
Pas cu pas, iti poti adapta stilul de viata pentru a-ti gasi un stomac suplu, pe care il iubesti si care este chiar acolo, in pace.
