12 sfaturi pentru un par sanatos si stralucitor

Din fericire, niciodata nu este prea tarziu pentru a remedia daunele si putem adopta o serie de obiceiuri care ne vor ajuta sa-l mentinem matasos si fara pete. Vrei sa-i cunosti?

Cum sa pastrezi parul sanatos?

1. Folositi doar cantitatea necesara de sampon

Evitati sa folositi prea mult sampon atunci cand va spalati parul. O portie de dimensiunea unei linguri este mai mult decat suficienta. Folosind prea mult sampon, foliculul de par poate sa devina umflat si sa-ti faca parul plictisitor.

2. Clateste bine balsamul sau masca de par

Dupa aplicarea balsamului sau a unei masca hranitoare, clatiti bine parul pentru a evita productia de ulei in exces si alte modificari.

Amintiti-va ca, daca aveti tendinta de a produce prea mult sebum, ar trebui sa utilizati aceste produse doar de la mijlocul lungimii pana la varfuri.

3. Perie-l de mai multe ori pe zi

Daca vrei sa-ti promovezi cresterea parului si sa-i dai stralucire, periaza-l de doua-trei ori pe zi pentru a stimula circulatia sangelui. Acest lucru faciliteaza oxigenarea celulelor si promoveaza refacerea parului deteriorat si tern.

4. Foloseste otet alb

O solutie rapida si eficienta pentru a reda stralucirea parului este sa-l pulverizezi cu otet alb si sa freci. Acest produs natural ajuta la restabilirea pH-ului natural al scalpului si la reducerea prezentei ciupercilor care provoaca matreata.

5. Aplica o masca de avocado

Avocado este unul dintre produsele care ofera cele mai multe beneficii parului daca este folosit ca masca.

Contine acizi grasi esentiali si proteine ​​care ajuta la  refacerea structurii parului pentru a combate slabirea si caderea parului . Puteti folosi doar pulpa acestuia sau o puteti amesteca cu miere, ulei de cocos sau alt produs emolient.

Te-ar putea interesa si: 6 coafuri cu breton perfecte pentru orice ocazie

6. Folositi oul ca sampon

Daca niciun sampon din comert nu v-a indeplinit asteptarile, inlocuiti-l cu cateva albusuri de ou.

Desi poate parea incredibil, acest ingredient curata in profunzime, reface parul deteriorat si ofera hidratare fara a-l slabi.

7. Taiati capetele

Desi exista multe tratamente pentru refacerea varfurilor deteriorate, cel mai bine este sa le taiati o data la doua luni pentru a promova intarirea parului.

Este cea mai eficienta modalitate de a stimula oxigenarea parului si de a preveni uscarea.

8. Protejati-l de soare

La fel ca si pielea, expunerea prelungita la soare slabeste parul si poate cauza probleme, cum ar fi caderea parului.

Pentru a-l proteja, ii poti da un tratament hranitor o data pe saptamana, sau poti cumpara creme de styling cu protectie solara.

9. Evita samponul cu sare

Sarea este unul dintre compusii din sampon care dauneaza cel mai mult fibrelor naturale de par. Daca nu puteti obtine unul care sa nu il contina, alegeti unul facut cu ingrediente 100% naturale .

10. Consuma mai multa biotina

Biotina este o vitamina esentiala care favorizeaza cresterea parului si a unghiilor. Este cunoscuta si sub numele de vitamina B7 si este un nutrient solubil in apa care promoveaza diviziunea si cresterea celulara.

Unele alimente bogate in biotina sunt:

• Ficat de vita.
• oua.
• Peste albastru.
• Mazare.
• Nuci.
• Orez integral.
• Drojdie de bere.

11. Evita stresul

Daca te supui frecvent unor situatii stresante din cauza muncii sau a studiului, incearca sa inveti cateva tehnici de relaxare care te vor ajuta sa le atenuezi efectele.

Aceasta tulburare psihologica are un impact fizic asupra sanatatii parului si este direct legata de cresterea caderii parului.

12. Bea mai multa apa

Apa joaca un rol vital atat pentru organele vitale, cat si pentru frumusetea parului.

Consumul sau zilnic ajuta la hidratarea naturala a parului , previne uscarea si slabirea.

---