10 sfaturi pentru a lupta impotriva ridurilor

Hidrateaza-ti pielea copios

Primul pas de adoptat pentru a intarzia cat mai mult aparitia primelor riduri: hidratare in doza mare – de oferit tenului nostru de doua ori pe zi, dimineata si seara. Dar, printre toate cremele de pe piata, este dificil sa faci o alegere. Ingredientele esentiale: antioxidanti (vitaminele C, E, polifenoli, sau seleniu de exemplu) care protejeaza pielea de agresiunile externe, dar si calciu B5 care fermeaza pielea si reda densitatea.

Adopta coaja

Ce este peelingul? O tehnica care consta in „peeling” a pielii pentru a reinnoi straturile superioare ale epidermei. Pentru a spune simplu, peelingul functioneaza ca un scrub, dar intr-un mod mult mai profund. Realizat exclusiv de un specialist, acest tratament trateaza multe mici „imperfectiuni” ale pielii folosind un proces chimic pe baza de acid. Multi oameni apeleaza apoi la peeling pentru a-si scapa de riduri. Dar asta are un cost! Pretul unui peeling mediu (potrivit pentru reducerea ridurilor) variaza intre 150 € si 500 €. Deci, evident, inainte de lansare, ne gandim. Dar te-ai gandit la peelinguri care se pot face acasa? Intr-adevar, de ceva vreme, marcile de cosmetice comercializeaza tratamente care reproduc efectele unui peeling mai bland, mai usor.

Cea mai recenta adaugare la rutina mea de frumusete? Saeve's F90 Radiance Activating Essence ! Antioxidanta si formulata cu 90% probiotice naturale, aceasta esenta reda uniformitatea si stralucirea tenului prin reducerea petelor si imperfectiunilor datorita AHA din fructe. Acestea exfoliaza usor pielea, imbunatatesc penetrarea ingredientelor active si elibereaza pielea de celulele moarte, intarind in acelasi timp bariera pielii.

Te-ar putea interesa si: 4 masti de fata pentru piele uscata pe care le puteti face acasa Sunteti garantat ca veti arata bine pe tot parcursul anului.

Se aplica direct cu mana, dimineata si seara, pe pielea curatata folosind o usoara presiune. Cand produsul a patruns complet in piele, il completam apoi cu un ser si o crema de zi pentru a optimiza rezultatele!

Curatati si indepartati machiajul de pe fata zilnic

Curata micile impuritati care mat tenul: o modalitate simpla si eficienta de a pregati pielea pentru a primi ser si crema de zi. Pe de alta parte, seara, demachiaza dupa regulile artei (cu lapte daca pielea este uscata si un gel spumant daca este mai gras), urmat de un tonic pentru a elimina ultimul reziduu de make-up. sus . Astfel, pielea ta va fi perfect „curatata” de poluanti, iar crema ta antirid va actiona si mai eficient...

Ai grija de dieta ta

Pastreaza-ti tineretea prin gustari? Nu neaparat o idee atat de nebuna, cu conditia sa stii sa alegi alimentele „potrivite”! In meniu: cinci fructe si legume pe zi evident, dar optam si pentru produse bogate in antioxidanti (zmeura, ceai verde, caise, cirese, anghinare, sfecla rosie, varza, avocado, rosii etc.) si omega 3 (somon). , ulei de masline si nuca, ton, spanac...). Rezultat: piele cu aspect mai tanar si o dieta semnificativ mai echilibrata!

Protejati-va eficient de soare

Dusman jurat al pielii: soarele! Si pe buna dreptate, razele sale UVA si UVB - prin patrunderea in piele - provoaca leziuni in interiorul celulelor insesi, lezand fibrele de colagen si elastina si deci provocand un fenomen de foto-imbatranire (imbatranire prematura a pielii). Pentru a face fata acestor inconveniente, echipeaza-te cu protectie solara adaptata tipului tau de piele (ex: SPF 50 pentru pielea deschisa la culoare, 30 pentru brunetele cu pielea inchisa la culoare si 20 pentru pielea mai inchisa). Reaplicati produsul la fiecare doua ore si evitati pe cat posibil sa va expuneti intre orele 12:00 si 16:00, mai ales fara protectie (crema solara, palarie, imbracaminte de acoperire etc.).

Maseaza-ti fata in mod regulat!

Bea suficient

Un litru de apa pe zi, nu mai putin! Acest lucru este fara a numara apa prezenta in alimentele solide. O modalitate simpla, practica si economica de a uita de tenul cenusiu si pielea incretita prematur si de a arata o piele proaspata si plina pe tot parcursul anului... Daca sunteti tipul aerian, tineti intotdeauna o sticla cu dvs. care ar trebui sa fie goala la sfarsitul ziua sau creionati opt cutii de pe lista dvs. de activitati in timpul zilei.

Dormi bine, este important!

Este dovedit ca somnul prost accelereaza imbatranirea pielii. Potrivit unui studiu dermatologic efectuat in Statele Unite, exista intr-adevar o relatie stransa intre somn si sanatatea pielii. Somnul de buna calitate ofera pielii o capacitate mai buna de a se auto-repara si de a se recupera din diferitele stresuri pe care le poate experimenta, in timp ce un somn prost de noapte duce la aparitia unor linii mai fine si a mai multor diferente de pigmentare si o pierdere mai mare a elasticitatii. Prin urmare, profitam de noptile noastre lungi si bune de somn zilnic pentru a aplica o crema specifica anti-imbatranire.

Fa dragoste putin, mult, pasional, nebunesc!

Si da ! Un studiu prezentat Societatii Britanice de Psihologie, condus de David Weeks, neuropsiholog la Spitalul Edinburgh, a aratat ca sportul si sexul sunt doua retete cheie pentru a arata mai tanar. De fapt, practicarea regulata a activitatii fizice si 3 (exact) relatii sexuale pe saptamana iti permite sa arati cu 7 si 12 ani mai tanar decat varsta reala. Doar asta ! Chiar daca aceste rezultate raman observatii, incercarea lor nu este extrem de restrictiva.

Protejati-va de elementele daunatoare din viata voastra

Poluare, alcool, tutun, este tabu si pentru piele. De fapt, toate modifica microcirculatia pielii si duc la imbatranirea prematura a pielii care devine uscata, plictisitoare si ridata.
Nu o putem repeta niciodata suficient, a avea un stil de viata sanatos este cheia multor probleme...