A fi sensibil la critici nu este o caracteristica particulara a unei anumite personalitati. Aceasta caracteristica se gaseste in diferite tipuri de personalitate, chiar daca apare din motive diferite. Poti fi mai mult sau mai putin sensibil la critici pe baza experientei tale. Mai jos raportez cauzele care dau nastere acelei sensibilitati marcate la critica tipica celor sensibili. Profilurile se suprapun mereu si, intr-un anumit sens, toate cauzele au radacini in copilarie.
Semne tipice ale oamenilor sensibili
Oamenii sensibili iti pot testa nu numai rabdarea, ci si capacitatea de a te exprima. Uneori, de fapt, indiferent cat de mult ai incerca sa gasesti „cuvintele potrivite” , orice incercare pare a fi zadarnica! Chiar si atunci cand incerci sa explici, simti ca ti-ai inrautatit pozitia. Nu-ti face griji, nu este doar impresia ta, relatia cu oamenii sensibili este dificila. Sa vedem care sunt atitudinile tipice ale oamenilor sensibili si sa incercam sa intelegem cum sa relationam eficient.
Ei sfideaza logica
Oamenii sensibili sfideaza logica. Ei sunt fericiti inconstienti de rigiditatea lor si astfel ajung sa creada ca sunt inconjurati de oameni insensibili, ofensivi si neatenti. Daca incercati sa conversati cu o persoana sensibila, veti observa frictiuni de la primul schimb de idei nealiniate. De fapt, oamenii sensibili sunt reticenti in a-i tolera pe cei care au idei diferite de ale lor. In fiecare conversatie, ei tind sa declanseze complexitate si conflicte inutile. Este dificil sa construiesti un schimb liniar si simplu cu ei .
Ei stiu putin unul despre celalalt
Cu totii avem conflicte nerezolvate, atunci cand suntem constienti de ele, acestea ne pot influenta viata dar ne ofera si posibilitatea de a lucra la ele si de a le imbunatati. Oamenii sensibili se cunosc putin pe ei insisi, nu sunt constienti de conflictele pe care le poarta inauntru. Ei cred ca se cunosc pe ei insisi, dar nu sunt constienti de majoritatea complexitatilor pe care le poarta in ei. Faptul ca se jignesc usor este un factor de autolimitare , deoarece impiedica orice fel de crestere si imbunatatire. Sunt prea ocupati sa gestioneze emotiile legate de infractiune si de raul suferit, incat nu lasa loc de indoiala. Consecinta? Doar rar reusesc sa se puna la indoiala.
Ei certa si tin scorul
Au dificultati in a lasa trecutul in urma, atat de mult incat simt nevoia sa-ti scada greselile fara sa le admita si sa le recunoasca vreodata pe ale lor! Ce paradox frumos nu?! Stii de ce se intampla? Acest lucru se intampla pentru ca fiecare greseala facuta de oamenii din jurul lor este interpretata de oamenii sensibili ca un atac nemilos la adresa propriei identitati, puse deja la incercare de alti oameni dragi in timpul copilariei.
Asa ca, de multe ori, la oameni sensibili totul e „ai spus, ai facut…”, ei pun totul la nivel de acuzatie, apoi, totusi, acuza ca tu esti cel care ii acuza. De fapt, in mintea lor, ei doar se apara de ofensele tale.
Sunt mereu in defensiva
Sa recunoastem, oamenii sensibili sunt dificili si chiar putin nervosi! Sunt pentru ca se simt in permanenta amenintati in identitatea lor, in sensul iubirii de sine. Ei pot parea a fi oameni foarte mandri, dar nu este doar o chestiune de mandrie sau de principiu asa cum le place sa creada. Pentru ei, de fapt, este intotdeauna o chestiune de principiu. Oricat de mult ati incerca sa gasiti cuvintele potrivite, amintiti-va ca a fi sensibil nu se afla in cuvintele pe care le alegeti, ci in mintea celor care le asculta.
Sunt prost ganditori si au prejudecati
Oamenii sensibili traiesc inradacinati in credintele lor. In copilarie au fost cu siguranta dispretuiti, umiliti, nu au fost considerati… Si din acel moment cred ca fiecare om ii va trata asa. Ce inseamna acest lucru? Inseamna ca, daca spui naiv o propozitie care atinge un subiect sensibil pentru ei, o vor citi cu sens negativ. Ei vor tinde sa interpreteze oricare dintre propozitiile tale in cel mai rau mod posibil, atunci nu va exista nicio explicatie care sa reziste! Va fi greu sa-i convingi ca ai vrut sa spui de fapt altceva!
Ei te devalorizeaza
Nu toti oamenii sensibili fac asta, dar multi o fac. Ei traiesc cu o aparare atat de adanc inradacinata incat ataca, raspund cu furie si il devalorizeaza pe celalalt, inclusiv cele mai sincere afectiuni. In acest caz, persoana sensibila va avea probleme enorme in relatie si, de asemenea, va avea tendinta de a se simti neinteleasa si singura.
Cateva sfaturi pentru a imbunatati relatia
Sensibilitatea puternica la critica (si tendinta de a vedea critica chiar si acolo unde nu exista) este doar rezultatul unei experiente dificile si al credintelor adanc inradacinate. Uneori, aceasta sensibilitate la critica poate fi asociata cu alte trasaturi mai corozive. A fi sensibil, de fapt, nu este o caracteristica particulara a unei anumite personalitati. Depinde de tine sa intelegi cine e in fata ta. Folosind principiul tolerantei si bunei-credinte , va sfatuiesc sa fiti amabili si sa nu o luati inapoi personal. Va voi argumenta aceste doua puncte.
Fii delicat
O gluma spinoasa, o aluzie ofensiva, o critica otravitoare… In aceste cazuri, declansarea unei infractiuni este inevitabila. Acesta este motivul pentru care va sfatuiesc sa evitati cu grija barburile si sa imbratisati un stil de comunicare plin de compasiune. Alege intotdeauna cuvinte amabile. Daca puteti si credeti ca este legitim, incercati sa imbunatatiti munca persoanei sensibile.
Daca este nevoie de un memento, mutati-va atentia de la „cine” la „ce”. Dupa cum probabil ati ghicit, oamenii sensibili iau totul personal. Daca colegul tau a facut mizerie la serviciu, incearca sa-i spui doar dupa ce i-ai evidentiat una dintre calitatile. „Buna Carlo, ti-am vazut munca. Esti foarte punctual ca de obicei. Excelent, am observat ca lipseau unele lucruri la paginile 3 si 4, aveti ceva de adaugat? . Daca persoana care a gresit este partenerul tau, muzica nu se schimba: alege cuvinte blande , asigurandu-te ca anticipezi observatia subtila cu o apreciere!
Daca crezi ca aceasta este o abordare prosteasca, depinde de scopul tau. Daca vrei sa te desprinzi despre greseala celeilalte persoane, atunci aceasta nu este formula pentru tine. Dar daca va puteti regla in mod independent emotiile fara a fi neaparat sa le revarsati asupra altora, atunci aceasta este cea mai eficienta abordare! Fiecare ar trebui sa-si asume intreaga responsabilitate pentru greselile sale, uneori, totusi, semnalarea lor intr-un mod deschis sau chiar dispretuitor ar putea fi contraproductiva scopului, daca scopul este corectarea acelei greseli!
Nu fi ofensat
Incercati sa nu o luati si personal. Sa stii ca orice raspunsuri furioase si conversatii obositoare care sa te scuteasca pentru ceva ce nu ai spus reflecta cine esti in fata si nu este deloc despre tine. Invata sa-ti experimentezi emotiile in mod independent, fara a fi nevoie sa descarci la randul tau furia si ostilitatea pe celalalt, altfel vei declansa un cerc vicios care nu va duce nicaieri decat sa te faca sa te simti rau.
Apropiere emotionala
Cand persoana sensibila isi lasa garda jos si isi lasa apararea in jos, incearca sa te faci cunoscut pentru ceea ce esti, sa-i faci sa inteleaga ca nu toata lumea traieste pentru a-i judeca/condamna/discrediteaza pe altii! Daca acea persoana este partenerul tau, incearca sa te intrebi de ce ai ales o persoana cu aceste caracteristici de personalitate.
Stii? Partenerul tau nu este ceea ce ti se intampla, ci cine alegi! Chiar daca crezi ca ti s-a intamplat, tu ai fost cel care a construit impreuna cu celalalt si, inconstient, l-ai ales. Porneste de la presupunerea ca sunt multe lucruri despre tine pe care inca nu le stii! Puteti profita de fiecare relatie pe care o formati pentru a va explora si a va intelege. Cand te raportezi la persoana sensibila, incearca intotdeauna sa gasesti un teren comun, un domeniu in care sa te simti aliati.
Intrebari pentru reflectie
Daca te identifici ca o persoana sensibila, stii ca te afli intr-un loc grozav. Cu constientizare ai ocazia sa lucrezi la tine si sa-ti imbunatatesti viata! Indiferent daca esti sensibil sau nu, exista intrebari pe care ti le poti pune pentru a imbunatati schimburile cu ceilalti si a te cunoaste mai bine.
- Care sunt comportamentele sau cuvintele care ma deranjeaza cel mai mult?
- Cum reactionez, cum ii raspund celuilalt?
- Unde ma duc actiunile pe care le fac?
- Ce as putea sa fac diferit?
- De ce am nevoie si ce caut in relatiile cu ceilalti?
- Poate comportamentul meu sa opreasca aceasta cercetare?
- Ce pot face pentru ca relatia mea cu… sa functioneze mai bine?
- Sunt dispus s-o fac?
Reflecteaza la ceea ce rezoneaza cu tine
Dupa cum am spus, mai sunt multe parti din noi inca de explorat. Luam constientizarea de sine de la sine inteles, dar nu facem de fapt suficient pentru a ne cunoaste cu adevarat. Gandeste-te la cartile care ti-au placut, la filme si la emisiunile TV. Ce personaje rezoneaza cu tine emotional? De exemplu, daca esti „copilul lasat deoparte”, sau mai rau, „oaia neagra a familiei”, cu greu vei putea rezona cu cel mai iubit protagonist. S-ar putea sa-ti placa mai usor non-protagonistul sau raufacator al situatiei. Ei bine, chiar si gusturile tale pot dezvalui multe despre tine daca stii sa le analizezi!
Auto-reflectia poate genera perspective grozave si poate deschide usi catre adevaruri de care nu erai constient. Si asta se traduce in noi posibilitati de a fi! Daca nu ati facut-o deja, va recomand sa cititi cartea mea bestseller „ Rescrie paginile vietii tale ”, publicata de Rizzoli. Este un text care isi propune sa risipeasca cele mai des intalnite naivitati despre functionarea psihicului, care ofera notiuni si instrumente utile pentru a te cunoaste, a te intelege si a invata noi moduri de a fi. Vi-l recomand de la cititor la cititor. Daca esti pasionat de psihologie si vrei sa intelegi cu adevarat multitudinea de adevaruri care locuiesc in tine, aceasta este cartea potrivita pentru tine!
