Cinci reguli pentru a manca la birou fara sa-ti deranjezi colegii
Livrarea, mancatul in fata computerului sau un tupper cu conopida pot pune in pericol convietuirea la locul de munca.
A duce taperul la birou este deja un clasic. Cu toate acestea, in ultimii ani, lipsa de timp sau imaginatie pentru a gati zilnic acasa a facut din take away o alternativa mai mult decat atractiva. Fara a uita livrarea, care odata cu noile servicii de livrare devine o optiune din ce in ce mai atragatoare in timpul orelor de lucru.
Oricare ar fi formula, realitatea ramane aceeasi: a lua o pauza pentru a iesi la masa este o practica aproape disparuta . Aceste noi obiceiuri au schimbat si regulile nescrise de educatie si igiena pentru a manca la birou. Dupa ce am consultat diversi lucratori care mananca de obicei in birouri, am dezvoltat cinci linii directoare pe care sa le implementam la pranz.
1. Nu manca la biroul tau!
Este bine cunoscut faptul ca a manca ceva rapid in fata computerului pentru a continua cu munca poate avea repercusiuni negative asupra sanatatii. Dincolo de afectarea productivitatii din cauza lipsei de odihna in timpul zilei de lucru, aceasta practica se opune bunelor obiceiuri alimentare.
Cel putin acest lucru este confirmat de diferite cercetari, care concluzioneaza ca a manca la birou in timp ce faci alte sarcini creeaza interferente in creier care, fiind distrasa cu doua simultane activitati nu este capabila sa elimine senzatia de foame. Din acest motiv, aportul alimentar este adesea crescut inconstient si, odata cu acesta, si riscul de ingrasare.
Fata de aceste rutine, uneori rezultatul unei cantitati mari de munca sau al lipsei de timp, exista curente nutritionale precum „Mindful Eating”, un ghid de imbunatatire a alimentatiei bazat pe acordarea atentiei la ceea ce se afla in fiecare lingura.
2. Indeparteaza-te de calculator, e o chestiune de igiena
A nu manca in fata computerului nu este doar o chestiune de sanatate, ci si de igiena. Un studiu realizat dezvaluie ca tastaturile de birou pot contine de pana la 400 de ori mai multe bacterii decat baile de birou. Conform concluziilor desprinse din cercetare, acest lucru se datoreaza obiceiurilor proaste de igiena, deoarece oamenii tind sa manance in timp ce tasteaza.
Departe de a fi alarmist, acest obicei poate ridica ingrijorari in randul colegilor. Mai ales cand vine vorba de masini partajate. Bettina, lucratoare in tura de noapte la o companie, spune ca ceea ce o deranjeaza cel mai mult este sa gaseasca pesmet pe computer atunci cand isi schimba turele. El da asigurari ca la un moment dat a avut de-a face cu sosuri si resturi de cafea. Este o chestiune de respect!
Te-ar putea interesa si:
Cele mai puternice afrodisiace pentru imbunatatirea vietii sexuale
Un coleg de-al tau se plange din motive foarte diferite. Carlos explica ca il deranjeaza faptul ca nu a inceput niciodata o conversatie cu unul dintre colegii sai pentru ca „mananca singuri la masa lor”. Si este ca mancatul in camera comuna pare a fi un instrument de „socializare”. Dar, asa cum se explica mai jos, poate pune in pericol si armonia la locul de munca.
3. Evita alimentele cu miros urat
Conopida si pestele sunt doua dintre preparatele care, potrivit celor consultati pentru acest articol, nu numai ca emana un miros neplacut, dar tind sa reziste si in bucatarie si, mai ales, in cuptorul cu microunde. Si este ca utilizarea comuna a aparatelor si ustensilelor de bucatarie poate deveni si o sursa de controverse.
4. Frigiderul si salinul, o sursa de discordie
Majoritatea angajatilor sai „uita sa umple recipientul cu sare, ulei sau pur si simplu nu ii anunta lipsa servetelelor”. El asigura ca aceasta simpla neglijenta genereaza mai multe discutii. Fara a uita frigiderul, un alt element care poate crea probleme.
Si este ca acumularea prea multa mancare in frigider poate provoca un miros urat si mai mult daca este mancare de zile in urma. „Uneori uit sa arunc resturile pe care le las in birou”. Si nu este singurul. Restul intervievatilor afirma ca exista alimente care au fost refrigerate mai mult decat ar trebui. Din acest motiv, si fara a fi nevoie sa urmezi indrumarile guru-ului japonez al curateniei care isi propune sa golesti complet frigiderul in fiecare saptamana, este suficient sa scoti alimentele pe care nu ai de gand sa o consumi.
5. Nu abuzati de livrare
Cel mai recent studiu anual privind livrarea alimentelor, adauga ca cererile din timpul zilei de lucru au crescut in ultimii ani, in special cele pentru mancarea asiatica. Astfel, de fiecare data cand cineva cere sa i se aduca pranzul la locul de munca, usile din fata se deschid si nu toata lumea raspunde la fel la acea intrerupere.
Un angajat, care lucreaza la etajul sapte al unei cladiri de coworking, explica ca a numarat noua comenzi intr-o singura zi. In opinia sa, aceste intrari si iesiri constante ii dauneaza dinamicii muncii. Am venit sa vad un livrator Glovo aducand o ceasca de cafea!, spune el indignat.
In acest sens, pentru ca abuzul de servicii de livrare sa nu devina o problema in randul lucratorilor -si in cazul in care s-a renuntat definitiv la varianta pregatirii unor retete rapide si sanatoase de dus la birou-, exista intotdeauna ridicarea de la scaunul si primiti comanda fara intarziere.
