Fara indoiala, stresul este unul dintre marile rele ale societatii moderne. Ne prinde aproape fara sa ne dam seama si ne pune sanatatea in pericol zi de zi. De aceea orice masura care ne ajuta sa-l combatem este pozitiva, si cu atat mai mult daca ne ajuta sa adaugam o nota naturala caminului: descopera cele mai bune plante antistres pentru a creste in interior.
In cautarea pacii
Munca, treburile casnice, copiii, grijile… Sunt multe lucruri pe care le avem in minte in fiecare zi si care necesita atentie constanta. Acest lucru poate duce la o situatie de stres continua care dauneaza enorm sanatatii noastre.
Este necesar sa gasim modalitati de a elibera toata aceasta nervozitate care ne tine. Poate fi exercitii si sport, meditatie sau yoga. Indiferent de metoda care functioneaza cel mai bine pentru a-ti gasi pacea, anumite plante de interior te pot ajuta, de asemenea, sa o atingi. Datorita puterii naturii, ele contribuie la cresterea sentimentului de relaxare si transmit liniste. Ia-le si adauga o nota verde si relaxanta casei tale.
Ce ii face diferiti?
Primul lucru pe care trebuie sa-l spunem este ca plantele, in general, au deja o anumita capacitate de a reimprospata mediile si de a transmite liniste. Sunt fiinte vii si naturale care ne pot ajuta sa ne relaxam. In plus, anumite specii au proprietati specifice care ajuta la eliberarea stresului daunator.
Desi aceasta capacitate nu este dovedita stiintific, exista studii care coroboreaza puterea unor plante de a minimiza stresul oamenilor cu care traiesc. Ei transmit calm datorita verdelui intens al frunzelor lor.
In multe cazuri, ele purifica si aerul dintr-un mediu, ceea ce ne ajuta sa respiram mai bine si favorizeaza concentrarea.
Lavanda (Lavandula angustifolia)
Daca esti in cautarea unei plante aromatice pe care sa o cresti acasa, trebuie sa stii ca levantica (Lavandula angustifolia) te ajuta sa combati stresul. Parfumul sau intens si placut are efecte calmante si reduce senzatia de nervozitate. Ai putea spune ca este un relaxant natural.
In plus, este o planta foarte usor de crescut in ghiveci, datorita caracteristicilor rustice si rezistente. Alte aromate precum rozmarinul (Rosmarinus officinalis) , de exemplu, ar putea avea efecte similare.
Ficus benjamina (Ficus benjamina L)
Pe langa decorarea gratioasa a oricarui colt, deoarece este o planta cu un aspect elegant si un trunchi frumos care se impleteste pe masura ce creste, ficusul este perfect pentru a lupta impotriva stresului cotidian. Pentru inceput, este capabil sa curete aerul pe care il respiri in casa ta. De fapt, este una dintre plantele desemnate ca purificatoare de aer de catre NASA, deoarece elimina substantele poluante precum formaldehida, xilenul si benzenul.
Pentru ca acesta sa creasca sanatos si fericit, trebuie sa ii oferiti o locatie luminoasa, dar fara soare direct si sa va asigurati ca temperatura este intre 13 si 24 ° C. Daca vara este foarte cald, pulverizati-i frunzele. O sa-ti placa!
Croton (croton pestrit)
Desi este o planta fara flori, crotonul este cel mai atragator datorita frunzelor sale frumoase care amesteca diverse nuante, de la verde deschis la portocaliu. Pe langa capacitatea sa decorativa, te ajuta sa-ti mentii o stare de spirit relaxata, combatend varfurile de stres care apar zilnic.
Pentru a-l ingriji fara probleme, protejati-l de schimbarile bruste de temperatura si pastrati-l intr-un spatiu luminos peste 15º C. Cand il udati, cel mai bine este sa va asigurati ca solul din ghiveci este intotdeauna usor umed.
Areca (Dypsis lutescens)
Areca este un mic palmier de origine tropicala care creste minunat in interior. Pe langa curatarea aerului de substante nocive precum formaldehida, amoniacul si xilenul, areca este usor de cultivat si nu va va da batai de cap. Dimensiunea si frunzele sale va vor aminti de locuri exotice indepartate, care va vor ajuta in special sa va relaxati. Pune o areca in casa ta, contempla-o si lasa-te transportat in locuri paradisiace in care nu poti decat sa respiri liniste.
Aloe vera (Aloe vera)
Cunoastem cu totii beneficiile aloe (Aloe vera) , o planta suculenta cu frunze carnoase de culoare verde deschis. Pe langa proprietatile sale vindecatoare (gelul din frunzele sale este linistitor si reparator pentru diferite afectiuni ale pielii), aloe este capabil sa purifice aerul prin curatarea lui de monoxid si dioxid de carbon, formaldehida si benzen. Acesta este deja un beneficiu important care ne ajuta sa ne imbunatatim respiratia si, de asemenea, stresul care ne cuprinde.
Pentru a-l creste cu succes trebuie sa il protejati de frigul intens si sa monitorizati irigarea, aducand aporturi de apa distantate in timp si asigurandu-va ca substratul are un bun drenaj.
Cinta o malamadre (Chlorophytum comosum ‘Variegatum’)
Aceasta planta, atat de comuna in casele spaniole, este perfecta pentru a tine stresul sub control. Indeparteaza monoxidul de carbon din aer, ceea ce ne imbunatateste capacitatea de respiratie si ne protejeaza de inhalarea de substante nocive.
Pentru ca acesta sa creasca frumos trebuie sa gasesti un colt cu lumina indirecta si umiditate ambientala. Daca acest lucru nu este posibil, va trebui sa o pulverizati din cand in cand. Uda-l din abundenta o data pe saptamana iarna si de doua pana la trei ori pe saptamana vara.
Dracena (Dracaena marginata)
Aceasta planta originara din zonele tropicale ale Africii este perfecta ca solutie pentru combaterea stresului, deoarece purifica aerul pe care il respiri si ofera liniste.
Este usor de cultivat in interior si este foarte decorativ. Nu va fi nevoie sa-i gasesti o locatie speciala, deoarece creste bine in orice situatie de lumina, in zone luminoase si in colturi mai intunecate, atata timp cat nu este prea frig (ii plac temperaturile peste 14º C).
Pentru a evita deteriorarea acestuia, este important sa nu-l udati in exces. Asteptati ca substratul sa se usuce inainte de a adauga o alta doza de apa. Cu aceste ingrijiri simple, dracena ta va fi fericita si multumita.
