Cele 7 cele mai bune inghetate vegane, potrivit unui dietetician

Din fericire, sunt disponibile o multime de delicii congelate prietenoase cu veganii si sunt la fel de delicioase ca si omologii lor care contin lactate.

Produsele incluse in acest articol au fost selectate pe baza urmatoarelor criterii:

• Arome. Majoritatea produselor sunt disponibile intr-o varietate de arome.
• Ingrediente. Toate produsele sunt vegane si fara indulcitori artificiali si umpluturi.
• Valoare nutritionala. Fiecare produs are un continut relativ scazut de zahar adaugat si nu contine grasimi trans.
• Cost. Toate produsele ofera o valoare buna pentru pret.
• Verificarea. Toate produsele incluse au fost verificate pentru a se asigura ca indeplinesc standardele medicale si de afaceri ale Healthline.

Iata 7 dintre cele mai bune inghetate vegane.

Desert congelat cu ovaz

Facut dintr-un amestec de lapte de ovaz si ulei de nuca de cocos, Oatly Frozen Dessert este un must-have bogat si aromat in congelatorul meu.

Spre deosebire de alte soiuri vegane de inghetata, nu exista un gust puternic de nuca de cocos. In plus, fiecare aroma are o consistenta cremoasa care este similara cu cea a inghetatei obisnuite.

Unele dintre cele mai populare arome includ vanilie, caramel sarat, chip de menta si capsuni.

Cu toate acestea, Oatly Frozen Dessert este disponibil si in sapte arome suplimentare, inclusiv:

• ovaz
• cafea
• capsuna
• ciocolata
• snack de ciocolata
• fudge brownie
• vartej de zmeura

La fel ca majoritatea celorlalte deserturi congelate, aceasta inghetata vegana contine putin zahar si are un continut scazut de substante nutritive benefice, cum ar fi fibre si proteine.

Cu toate acestea, spre deosebire de multe marci populare de inghetata obisnuita, este facuta din organisme nemodificate genetic (non-OMG), fara nuci si fara indulcitori sau arome artificiale.

Sandvisuri atat de delicioase cu lapte de cocos

Aceste sandvisuri cu inghetata de la So Delicious sunt o optiune simpla de gustare pentru cei care urmeaza o dieta saraca in calorii, vegana sau fara lactate.

Sunt facute din lapte de cocos si sunt disponibile in arome precum vanilie, boabe de vanilie si nuca de cocos.

Desi au o aroma notabila de nuca de cocos, aceste mini sandvisuri sunt la fel de delicioase si cu gust decadent ca cele facute din lapte.

Fiecare sandvis cu inghetata ofera doar 100 de calorii si are un continut relativ scazut de carbohidrati, grasimi si zahar.

Totusi, retineti ca acestea contin mai multi alergeni, inclusiv grau, gluten, proteine ​​de mazare si nuca de cocos.

Pops cu lapte de ovaz al lui Chloe

Pentru o modalitate fara lactate de a-ti satisface pofta de dulce, Pops-urile Chloe's Oatmilk sunt o alegere excelenta.

Te-ar putea interesa si: Cele mai bune 14 produse din lapte de ovaz pentru fiecare utilizare

Chloe's este specializata in pop-uri de inghetata fara gluten, fara OMG si facute fara arome sau ingrediente artificiale.

Popsurile cu lapte de ovaz de la Chloe sunt disponibile intr-o varietate de arome, cum ar fi:

• aluat de brownie
• Unt de arahide cu ciocolata
• prajituri si crema
• lapte de ovaz chip de menta
• lapte de ovaz caramel sarat
• lapte de ovaz chips de zmeura

Editorul pietei Healthline Nutrition and Fitness, Kelli McGrane MS, RD, observa ca, in timp ce Mint Chip este racoros si racoritor pentru zilele toride de vara, Salted Caramel Oatmilk Pop este alegerea ei atunci cand are pofta de ceva mai ingaduitor.

Pops-urile lui Chloe nu contin alergeni obisnuiti. Cu toate acestea, sunt fabricate intr-o unitate care proceseaza arahide, nuci, lactate, soia, grau si oua, asa ca pot fi nepotrivite pentru cei cu alergii alimentare severe.

In plus, asemanator altor dulciuri, Pops-urile cu lapte de ovaz de la Chloe contin o cantitate mica de zaharuri adaugate, inclusiv zahar din trestie si sirop de tapioca

Totusi, fiecare portie are un continut scazut de calorii si carbohidrati si poate fi un rasfat excelent pentru vegani de pastrat in congelator.

Cupa pentru smoothie cu lingura Sweet Nothings pe baza de plante

Daca sunteti in cautarea unui desert congelat pe care sa va simtiti bine cand mananci, consultati aceste cani de smoothie congelate de la Sweet Nothings.

Pe langa faptul ca sunt certificate organice, nu contin zahar adaugat si sunt facute folosind ingrediente simple precum fructele, nucile si semintele.

Desi sunt oarecum scumpe in comparatie cu alte marci, fiecare ceasca de smoothie este saraca in calorii, bogata in fibre si este portionata individual pentru a va ajuta sa va pastrati portiile sub control.

Capsunile sunt cea mai populara aroma pe care o ofera, dar aceste pahare pentru smoothie sunt disponibile si in alte soiuri, inclusiv:

• unt de arahide
• ciocolata
• cafea
• coacaze

Inghetata vegana a lui Nick

Nick's este o companie specializata in inghetata in stil suedez si ofera un sortiment de optiuni vegane, prietenoase cu keto.

Potrivit surorii mele, o auto-proclamata experta vegana in inghetata, inghetata lui Nick este neteda si cremoasa, rivalizand cu inghetata obisnuita, chiar si fara lactate.

In ciuda faptului ca contin inlocuitori naturali de zahar, cum ar fi stevia si fructele de calugar, nu au un post-gust vizibil.

Choklad Choklad si Swedish Mint Chip sunt doua dintre cele mai populare soiuri vegane ale marcii, dar ofera si alte arome, cum ar fi:

• strawbar kram
• vartej de karamell
• hazelnot fudge
• fudge cu unt de arahide
• boabe de vanilj

Retineti ca aceasta inghetata este produsa dintr-o proteina din zer fara animale, ceea ce inseamna ca din punct de vedere tehnic este vegana si fara lactoza, dar nepotrivita persoanelor cu alergii la zer.

Cu toate acestea, fiecare portie nu contine zahar adaugat, bogat in fibre si contine o cantitate relativ scazuta de carbohidrati si calorii.

Te-ar putea interesa si: 8 dintre cele mai bune planuri de masa pentru slabit pentru barbati

Nadamoo! Ciocolata organica

Iubitorii de ciocolata au o multime de optiuni de deserturi fara lactate din care sa aleaga, iar Nadamoo! Ciocolata organica este una dintre cele mai bune.

Fabricata din lapte de cocos, pudra de cacao si un amestec de indulcitori precum siropul de tapioca si agave, aceasta inghetata vegana are o aroma bogata de ciocolata si o consistenta neteda si matasoasa.

In plus, este certificat fara gluten, organic si fara OMG.

Este, de asemenea, o sursa buna de fibre, cu 7 grame ambalate in fiecare portie.

In timp ce ciocolata organica este una dintre cele mai populare arome, Nadamoo! ofera 21 de arome suplimentare de inghetata vegana din care sa alegeti, inclusiv:

• prajituri si crema
• nuca de fistic
• fudge din aluat de fursecuri
• tort
• Placinta de dovleac
• e mai multe
• artar nuci pecan
• prajitura de branza cu capsuni

Pop-uri organice pentru congelator GoodPop

Desi din punct de vedere tehnic este posibil sa nu fie clasificate ca un tip de inghetata, aceste pop-uri organice pentru congelator de la GoodPop sunt un deliciu vegan congelat minunat pentru copii si adulti deopotriva.

Continand 100% suc de fructe, GoodPop Freezer Pops sunt organice, fara alergeni si facute fara adaos de zahar, facandu-le o gustare grozava potrivita pentru copii de pastrat la congelator.

Fiecare pachet contine trei arome diferite de pops, inclusiv limea de cirese, punch cu fructe si struguri Concord.

Desi valoarea nutritionala poate varia putin intre fiecare aroma, toate cele trei soiuri au un continut scazut de calorii, carbohidrati si zahar.

Iata o scurta prezentare generala a modului in care aceste produse de inghetata vegana se compara intre ele:

Ar trebui sa luati in considerare mai multi factori atunci cand cumparati inghetata vegana.

Pentru inceput, luati in considerare ce arome va plac si daca aveti pofta de o cupa de inghetata sau un bar, pop sau sandvis.

Asigurati-va ca cititi si lista de ingrediente pentru a vedea din ce este facuta. Acest lucru este important mai ales daca aveti alergii alimentare sau preferati un desert congelat facut din anumite ingrediente, cum ar fi laptele de cocos sau laptele de ovaz.

Unii oameni ar putea dori sa evite produsele care contin arome artificiale, umpluturi sau indulcitori.

In plus, ar trebui sa aruncati o privire la eticheta nutritionala si sa optati pentru un produs care are un continut relativ scazut de zahar adaugat. Daca incercati sa slabiti, poate doriti sa alegeti si o varietate care contine o cantitate mica de calorii per portie.

In cele din urma, asigurati-va ca luati in considerare pretul pe portie pentru a determina daca se poate incadra in bugetul dvs. de bacanie.

Inghetata este un desert delicios cu o multime de optiuni pe baza de plante din care sa alegi.

Sunt disponibile multe sortimente de deserturi congelate vegane, inclusiv batoane, pop-uri si sandvisuri cu inghetata.

Asigurati-va ca luati in considerare ingredientele, valoarea nutritionala si pretul atunci cand alegeti o inghetata vegana pentru a va satisface pofta de dulce.