Cele mai bune carti pentru un stil de viata sanatos

Cele mai bune carti pentru un stil de viata sanatos

Din ce in ce mai multe persoane devin interesate de studii si carti care vizeaza metode pentru un stil de viata sanatos. In acest sens, nu ne referim doar la mancare si diete, dar la un mod inteligent si constient de a face alegeri care tin de sanatatea corpului si de prevenirea diferitelor alergii si afectiuni. Exista o serie de diete si regimuri alimentare, care te pot ajuta sa atingi un echilibru intre starea de bine mentala si cea fizica, insa nu toate se potrivesc nevoilor corpului tau.

De aceea este bine ca inainte sa faci anumite schimbari radicale in viata ta, sa te documentezi foarte bine, sa ceri sfatul unui specialist si sa incepi cu pasi mici acest proces de transformare. Pana la urma conteaza orice tip de decizie, fie ca este renuntarea la un anumit aliment sau practicarea de 10 minute de meditatie zilnica.

Iata cateva dintre recomandarile noastre de carti pentru cei care doresc sa adopte un stil de viata sanatos si bazat pe echilibru total.

 

Solutii contra autoimunitatii - Amy Myers

In cazurile existente in intreaga lume, mai mult de 90% din populatie sufera de o boala inflamatorie sau cu specific autoimun. In aceasta categorie sunt incluse: sindromul colonului iritabil, fibromialgie, migrene cronice, lupus, scleroza multipla si multe alte afectiuni din acest spectru. Nu exista un tratament pentru aceste boli, iar fiecare medic alege sa trateze si sa tina sub control boala, dupa propriile metode. “Solutii contra autoimunitatii” se concentreaza pe 4 directii de vindecare din interior spre exterior, de la eliminarea alimentelor toxice, la diminuarea stresului emotional si psihic.

Codul greutatii corporale - Jason Fung

“Codul greutatii corporale” vorbeste despre adevarat cauza a obezitatii si ingrasarii, care poate fi pusa pe seama dezechilibrelor hormonale, mai precis modul in care se manifesta in organism, rezistenta la insulina. Cartea vine in ajutorul celor care incearca de ani de zile diferite diete si regimuri, care insa nu au niciun fel de rezultat, cel putin, nu unul de durata. Cititorul invata anumite metode si tehnici prin care isi poate mentine greutatea sub control, intr-un mod simplu si eficient, fara sa apeleze la infometare, consumul exclusiv al unor alimente sau un orar de masa dificil de urmat.

Codul greutatii corporale ed.2019 - Jason Fung

Codul greutatii corporale ed.2019 - Jason Fung

Gasesti "Codul greutatii corporale ed.2019 - Jason Fung" pe:
Amenajeaza livingul pentru relaxare si confort Te-ar putea interesa si: Amenajeaza livingul pentru relaxare si confort

Respira pur si simplu - Dan Brule

Sunt multi specialisti care vorbesc de incapacitatea omului modern de a respira in mod corect. In “Respira pur si simplu” descoperi ca poate ceea ce credeai ca este natural, cum ar fi respiratie, numai realizata corect, poate sa aduca beneficii reale pentru organism. Daca invatam sa respiram constient, devenim mult mai conectati la momentul prezentului, mult mai constienti de lumea din jur si astfel, putem sa face fata mai usor stresului si perioadelor negative din viata. O carte de citit in orice perioada, mai ales atunci cand avem nevoie de un echilibru intre minte, corp si suflet.

Respira pur si simplu - Dan Brule

Respira pur si simplu - Dan Brule

Gasesti "Respira pur si simplu - Dan Brule" pe:

Sanatatea are Gust - Ghid de slabit - Mihaela Bilic

Cei interesati de slabit vor gasi aceasta cartea ca fiind un instrument eficient si simplu de implementare a unor obiceiuri alimentare sanatoase. “Sanatatea are Gust” nu vorbeste numai despre categoriile de alimente si ce fel de mancaruri sa consuma, dar si despre importanta unei detoxifieri la nivel psihic, pentru a trece mai usor peste perioadele in care te simti anxios, nervos sau stresat la gandul ca ajungi mai repede la greutatea dorita.

Sanatatea are Gust - Ghid de slabit - Mihaela Bilic

Sanatatea are Gust - Ghid de slabit - Mihaela Bilic

Gasesti "Sanatatea are Gust - Ghid de slabit - Mihaela Bilic" pe:

Cum poate mintea sa vindece corpul - David R. Hamilton

O carte perfecta pentru cei interesati de latura spirituala si de dezvoltarea personala, ca instrumente perfecte in atingerea echilibrului fizic si mental. “Cum poate mintea sa vindece corpul” vorbeste despre puterea viziualizarii si a gandirii pozitive, a implementarii unor noi perspective de abordare a vietii. Astfel, se produce o regenerare la nivel celular, care ajuta la vindecarea mai rapida a diferitelor boli si la prevenirea unor afectiuni cumplite.

Cum poate mintea sa vindece corpul - David R. Hamilton

Cum poate mintea sa vindece corpul - David R. Hamilton

Gasesti "Cum poate mintea sa vindece corpul - David R. Hamilton" pe:


0,00 (0 voturi)
Oana

Nu sunt Comentarii la Cele mai bune carti pentru un stil de viata sanatos

Iti place Articolul? Distribuie si prietenilor tai: